6 Dicas para manter o foco
Atualizado: 24 de mai.
6 Dicas para manter o foco
Manter o foco é muito difícil! Somos bombardeados com informações, notificações e redes sociais, além de diversas atividades e preocupações diárias.
Foco e determinação são qualidades fundamentais e caracterizam o bom profissional.
Manter o foco nas atividades parece algo complicado, não é? Trouxemos algumas dicas que podem te ajudar a focar e se tornar um profissional de sucesso:
1 – Planeje-se O planejamento é a chave para o desenvolvimento e execução de um trabalho. Organize as atividades e estabeleça prazos para a resolução, assim você não se perde e mantém o alinhamento do projeto. Além do planejamento total é importante ter o planejamento diário, anote as suas tarefas e horários. Para ajudar na organização você pode usar métodos diferentes. O mais conhecido é o Planner, mas você pode usar outros como o Bullet Journal ou a Agenda. Existem também apps que podem te ajudar como o Evernote, Google Tasks, Google Agenda e o Trello. Você pode pesquisar mais sobre eles e descobrir qual se encaixa melhor com a sua necessidade.
2 – Tenha metas claras
Para conseguir bons resultados é importante definir as suas metas e quais os resultados que deseja alcançar. Liste as atividades mais simples e as mais complexas, organizá-las te ajuda a se manter alinhado com os objetivos e no caminho certo. Mantenha lembretes das suas metas, elas te motivam e ajudam a manter o foco.
3 – Elimine as distrações
Mantenha a concentração nas atividades, por isso evite checar as notificações ou aplicativos do celular. Isso faz com que você se desconcentrar e gaste mais tempo em outras atividades. Uma dica, liste o que te faz perder o foco e separe um tempo para elas, e também desativar as notificações do celular nas horas de maior concentração.
4 – Saiba seus limites
Saber a hora de parar também é importante, divida as obrigações de forma saudável. Trabalho em excesso é prejudicial e causa estresse. Se organize certinho para que você não fique sobrecarregado e o tempo de atividade seja prazeroso.
5 – Faça Pausas
É normal nós não nos concentrarmos por muito tempo em uma atividade. Por isso os intervalos são importantes, nesse momento nossa mente descansa e volta com força total ao trabalho. 6 – Mantenha-se saudável Para realizar um bom trabalho você precisa estar de bom consigo mesmo. Durma bem, se alimente certinho e faça exercícios. O seu corpo precisa estar bem para realizar um bom trabalho. Viu que não é difícil se manter focado nos objetivos. Com tempo e dedicação você consegue realizar os seus sonhos!🚀 Você já segue a FECAF no Instagram? Basta clicar aqui
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